5 мая - Всемирный день гигиены рук

Всемирный день гигиены рук отмечается ежегодно 5 мая, потому что эта дата — простая и наглядная метафора: 05.05 символизирует пять пальцев на наших руках, которые так нуждаются в чистоте. Каждый палец — напоминание о том, как много мы делаем руками и как важно защищать их от невидимых врагов. Ранее мы уже писали о том, какой сложный путь прошла эта простая привычка. Именно врач Игнац Земмельвейс первым пришел к выводу, что мытье рук спасает жизни. Наблюдая за отделениями больницы, он понял: чистота рук медиков радикально снижает смертность пациентов, побеждая невидимую на тот момент инфекцию.

Сегодня мы знаем об этом «невидимом мире» гораздо больше. Если взглянуть на ладонь под мощным микроскопом, можно увидеть настоящее поле битвы. Микробиологи делят обитателей нашей кожи на два враждующих лагеря.

Резиденты — постоянные стражи

Это ваша личная, «родная» бактериальная армия. Резиденты поселились на вас в первые часы после рождения и останутся на всю жизнь.

· Кто они? Эпидермальный стафилококк, пропионибактерии, микрококки.
· Их работа — охранять границы. Живя в глубоких слоях (сальных и потовых железах, волосяных фолликулах), они поедают отмершие чешуйки и выделяют жирные кислоты, которые убивают чужаков. Это ваша биологическая броня.
· Сколько их? От 10 до 100 тысяч на квадратный сантиметр.
· Безопасны ли они? Обычно — да. Опасны только при попадании в стерильную среду (например, во время полостной операции). Удалить их обычным мылом невозможно — они спрятались в «траншеях» кожи. Для их уничтожения нужны спиртовые антисептики или жёсткая хирургическая обработка.

Транзиторы — случайные гости

Это те, кого вы подхватили пять минут назад. Дверная ручка, деньги, поручень в метро, рукопожатие с чихнувшим коллегой.

· Кто они? Разношёрстная компания: кишечная палочка (с туалетной бумаги или сырого мяса), сальмонелла (с яичной скорлупы), клостридии (из больниц), вирус гриппа и даже яйца глистов.
· Где живут? Только на поверхности, в верхнем роговом слое.
· Главная опасность: именно эти микробы — причина пищевых отравлений, ОРВИ и кишечных инфекций.
· Как прогнать? Легко! Обычное мытьё рук с мылом в течение 30 секунд удаляет до 99% транзиторов. Мыло не столько убивает их (хотя современные средства с триклозаном — убивают), сколько физически отрывает от кожи вместе с жировой плёнкой и смывает в раковину.

Золотое правило гигиены Настоящая гигиена — это баланс. Не нужно убивать всех: без резидентов кожа станет беспомощной перед агрессивной внешней средой. Наша задача — быстро и аккуратно выдворить опасных гостей, оставив своих стражей на месте. Особое внимание — детям Дети особенно подвержены инфекциям, потому что часто тянут руки в рот и плохо соблюдают правила. Сделайте мытье рук привычкой: · Подавайте пример: мойте руки вместе с ребенком, комментируя каждый шаг. · Используйте забавное мыло, пенки с яркими запахами. · Повесьте рядом с раковиной плакат-алгоритм в картинках. · Засекайте 20 секунд веселыми считалочками или маленькими песочными часами.

Исследования показывают: дети, обученные гигиене рук в детском саду и начальной школе, болеют на 30–40% реже.

Всемирный день гигиены рук — отличный повод вспомнить, что чистые руки не означают «стерильные». Они означают «безопасные для вас и окружающих». И пусть каждая цифра 5 в дате 05.05 напоминает вам о пяти пальцах, которые заслуживают правильной заботы. Мойте руки с умом — и ваши резидентные стражи всегда останутся с вами!